Mẹo bảo vệ sức khỏe cho thợ nail lâu năm: Ai cũng cần biết điều này

Chào bạn,

Làm nail lâu năm, ai cũng cần biết điều này: sức khỏe là vốn liếng quý nhất. Mình đã thấy nhiều bạn thợ chỉ lo kiếm tiền mà quên mất cơ thể mình. Hôm nay mình chia sẻ vài mẹo nhỏ giúp bạn làm nghề bền lâu, an toàn và khỏe mạnh hơn nhé.

1. Đeo khẩu trang đúng cách – chuyện nhỏ nhưng quan trọng

Bụi từ acrylic, primer, sơn gel… toàn thứ cực kỳ có hại cho phổi. Nếu bạn chỉ dùng khẩu trang vải mỏng, coi chừng “rước bệnh” vào người. Mình khuyên bạn nên đầu tư ngay một hộp khẩu trang N95 hoặc KN95. Vừa ôm khít mặt, vừa lọc được bụi mịn và hơi hóa chất. Đeo suốt giờ làm, thay mới thường xuyên, đừng tiếc mấy đồng bạc mà mất sức.

Gợi ý cho bạn: Bộ lọc khí hoặc mặt nạ chuyên dụng cho thợ nail trên Amazon AU. Xem thêm các loại mặt nạ bảo vệ hô hấp tại đây.

2. Đừng quên bảo vệ đôi tay

Tay bạn tiếp xúc với acetone, sơn, chất tẩy rửa mỗi ngày. Lâu dần da khô, nứt nẻ, thậm chí viêm da dị ứng. Hãy luôn đeo găng tay nitrile (cao su tổng hợp) khi làm việc với hóa chất. Nhớ thoa kem dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa tay và trước khi đi ngủ. Một lọ kem dưỡng tốt giúp đôi tay lúc nào cũng mềm mại.

3. Tư thế làm việc chuẩn – tránh đau lưng, cổ, vai gáy

Ngồi khòm lưng, cúi đầu sát tay khách là thói quen của nhiều thợ lâu năm. Sai tư thế dẫn đến đau mỏi mãn tính. Hãy kê ghế cao ngang tầm, để khuỷu tay thoải mái, lưng thẳng. Mỗi 30-45 phút, đứng dậy nhún nhảy, vươn vai vài cái. Mình biết nhiều bạn còn trẻ nhưng lưng đã ù ù như người già, tội lắm.

4. Hệ thống hút bụi – không thể thiếu trong tiệm

Máy hút bụi chuyên dụng đặt dưới bàn, hút thẳng bụi và mùi hóa chất khi bạn đang file hoặc đắp bột. Giúp không khí trong phòng trong lành hơn, hạn chế ho, khó thở, viêm mũi. Nếu phòng nhỏ, bạn có thể dùng thêm quạt hút hay máy lọc không khí có bộ lọc HEPA. Đây là khoản đầu tư xứng đáng cho cả khách và mình.

5. Nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý

Làm nail thường ít vận động, ngồi lâu, ăn uống thất thường. Hãy uống nhiều nước, ăn đủ rau xanh, hoa quả, bổ sung vitamin C, vitamin D, canxi. Một điều mình hay nhắc các bạn: Sức khỏe không phải thứ để bạn tiết kiệm. Nếu thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường như ho dai dẳng, nổi mẩn, đau khớp, đừng ngại đi khám.

Bạn có thể tham khảo thêm ghế làm việc ergonomic để chăm sóc lưng tại Amazon AU. Ghế chống đau lưng – xem ngay.

Lời kết

Làm nail lâu năm, ai cũng cần biết điều này: bảo vệ sức khỏe hôm nay để còn làm nghề vui vẻ ngày mai. Mình hy vọng những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn an toàn hơn mỗi ngày. Nếu có kinh nghiệm hay sản phẩm nào bạn muốn chia sẻ, đừng ngại để lại bình luận nhé.

Chúc bạn luôn khỏe, đẹp và thành công!